Post by account_disabled on Dec 10, 2023 23:25:20 GMT -5
如果我们看脱口秀，我们就无法读书。如果我们在 Facebook 上感到无聊，试图克服无聊（自相矛盾，但这是事实），我们就会避免思考和解决其他尚未解决的问题。 我们需要深刻反思我们每天在屏幕前花费处。我们是否夸大其词以免面临其他问题？我们消费的信息是否转化为知识以应用于工作和改善日常生活，或者它本身就是目的？花在世界新闻上的时间与成长和专业发展的时间是否平衡？你读更多的推文还是更多的书？你的注意力有多长？近几个月或近几年是上涨还是下跌？问自己这些问题和其他问题是让我们自己意识到我们需要做什么的第一步，甚至在利用服务、工具和技术优化我们的工作时间之前也是如此。 计划 掌控自己的时间意味着首先要组织起来。如果您在开始新的一天时不知道具体要做什么以及何时做，请放心，有人会根据他们的议程为您做出决定。因此，在为您的长期目标执行优先活动之前，建议不要检查或回复电子邮件或聊天。一旦你达到了这个最低目标，你就可以处理当天的优先事项，准备好捍卫我完成真正工作的时刻。是你全神贯注的地方，绝对不能分心。 时间给你 天气 如果这一天从培养身心健康的时间开始，那么这一天就会呈现出不同的味道。早点睡觉，早点起床，以便至少有一个小时（最好是两个小时）来照顾您的精神领域（冥想），反思您的一天和您的情绪（日记），继续阅读这本书让旅程充满想象力，通过散步或锻炼释放一些能量。您可以在一天中的其他时间进行所有这些活动，但我向您保证，早上 8 点到达，在花时间做让您感觉良好的事情之后，会给您一种在开始之前就已经取得成果的感觉。
这种感觉会转化为更多的意志力、更多的内心平静和心灵的平静。 捍卫议程 很矛盾，但我敢打赌，经常会发生这样的情况：你在下午快要结束的时候到达，却还没有完成一天中最重要的事情，而你本来希望在上午喝咖啡之前就完成这些事情。发生了什么？也许你打开电脑并检 行业电邮清单 查了电子邮件，最后陷入了点击、回复和（来自其他人的）紧急情况的循环中，这让你度过了整个下午。或者你参加了一场耗尽你所有精力的会议，让你在最重要的任务上一拖再拖。 在这两个例子中，你都被其他人的议程和优先事项压垮了。避免这种情况并不容易，特别是对于那些具有从属职能的人来说。可以肯定的是，如果不加任何限制，这些情况注定会经常重演。该怎么办？当您无法参加会议或其他任何事情时，请在日记中记下当天的头几个小时。通知您的客户或同事，您要到早上 10 点才有空，可以通过电话或查看电子邮件。突发事件是罕见的、偶然的，否则就不能称为突发事件。 带着耐心和决心，教育你的同事充分利用每一种沟通工具：一个简短的电话比无休止的语音消息或聊天更有效；电子邮件是一种很棒的通信工具，但它被设计为异步的，因此没有实时响应，最重要的是没有来回。
不用说，任何通知都是被禁止的，至少在你需要集中注意力的清晨是这样。 下一步 从意义出发对于找到力量来抵消我们内心的声音（我们更喜欢简单的拖延之路）或教育周围的人采取更有效的行为至关重要。如果你有动力，你就能以更大的动力克服困难。 旅程才刚刚开始。有了这个决心，您就准备好面对集中注意力的挑战，在需要时找到您需要的注意力。 这篇文章是时间管理系列的一部分 用动力、精力和注意力有意识地管理时间 赋予你的一天意义 如何找到实际工作的重点 面对这一天所需的能量（2021 年 4 月 1 日） 如何在不迷失方向的情况下实现目标（2021 年 4 月 15 日） 图片来源：Timothy Eberly、Marco Melgrati 发表评论 您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段已标记为* 评论* 名* 电子邮件* 网站 在此浏览器中保存我的姓名、电子邮件和网站，以便下次发表评论时使用。 你也可能对此有兴趣... 生产率 规划更好的生活：实践、工具、技术 2022 年 3 月 14 日 联合办公 生产率 在虚拟联合办公空间中工作的优势 2022 年 3 月 10 日 容营销：它是什么、策略、示例和趋势 您应该阅读的 8 本内容营销书籍，奖励那些认为自己走在持续学习道路上的人。 加入La Circle社区 发表评论 您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段已标记为* 评论*邮件地址不会被公开。
这种感觉会转化为更多的意志力、更多的内心平静和心灵的平静。 捍卫议程 很矛盾，但我敢打赌，经常会发生这样的情况：你在下午快要结束的时候到达，却还没有完成一天中最重要的事情，而你本来希望在上午喝咖啡之前就完成这些事情。发生了什么？也许你打开电脑并检 行业电邮清单 查了电子邮件，最后陷入了点击、回复和（来自其他人的）紧急情况的循环中，这让你度过了整个下午。或者你参加了一场耗尽你所有精力的会议，让你在最重要的任务上一拖再拖。 在这两个例子中，你都被其他人的议程和优先事项压垮了。避免这种情况并不容易，特别是对于那些具有从属职能的人来说。可以肯定的是，如果不加任何限制，这些情况注定会经常重演。该怎么办？当您无法参加会议或其他任何事情时，请在日记中记下当天的头几个小时。通知您的客户或同事，您要到早上 10 点才有空，可以通过电话或查看电子邮件。突发事件是罕见的、偶然的，否则就不能称为突发事件。 带着耐心和决心，教育你的同事充分利用每一种沟通工具：一个简短的电话比无休止的语音消息或聊天更有效；电子邮件是一种很棒的通信工具，但它被设计为异步的，因此没有实时响应，最重要的是没有来回。
不用说，任何通知都是被禁止的，至少在你需要集中注意力的清晨是这样。 下一步 从意义出发对于找到力量来抵消我们内心的声音（我们更喜欢简单的拖延之路）或教育周围的人采取更有效的行为至关重要。如果你有动力，你就能以更大的动力克服困难。 旅程才刚刚开始。有了这个决心，您就准备好面对集中注意力的挑战，在需要时找到您需要的注意力。 这篇文章是时间管理系列的一部分 用动力、精力和注意力有意识地管理时间 赋予你的一天意义 如何找到实际工作的重点 面对这一天所需的能量（2021 年 4 月 1 日） 如何在不迷失方向的情况下实现目标（2021 年 4 月 15 日） 图片来源：Timothy Eberly、Marco Melgrati 发表评论 您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段已标记为* 评论* 名* 电子邮件* 网站 在此浏览器中保存我的姓名、电子邮件和网站，以便下次发表评论时使用。 你也可能对此有兴趣... 生产率 规划更好的生活：实践、工具、技术 2022 年 3 月 14 日 联合办公 生产率 在虚拟联合办公空间中工作的优势 2022 年 3 月 10 日 容营销：它是什么、策略、示例和趋势 您应该阅读的 8 本内容营销书籍，奖励那些认为自己走在持续学习道路上的人。 加入La Circle社区 发表评论 您的电子邮件地址不会被公开。 必填字段已标记为* 评论*邮件地址不会被公开。